Aplicació de l’entrenament de la força
al tennis. La importància del control
del moviment

• DAVID SANZ RIVAS
Professor de la Facultad de Ciencias del Deporte
de la Universidad de Extremadura.
Coordinador de l’Àrea de Preparació Física de l’Escuela Nacional
de Maestria de Tenis (RFET)
• FRANCISCO ÁVILA ROMERO
Professor de la Facultad de Ciencias
de la Actividad Física y el Deporte de Málaga
(adscrita a la Universitat de Gal·les).
Coordinador del Àrea de Preparació Física de l’Escuela Nacional
de Maestría de Tenis (RFET).

Resum
L’increment de la velocitat de joc en el tennis actual s’està convertint en el factor clau per aconseguir l’èxit esportiu. Aquest fet implica, a priori, una reorientació de les planificacions, i implementa una major càrrega d’entrenament adreçada cap al desenvolupament de la manifestació explosiva de la força.
D’acord amb aquest supòsit, es presenta una forma de treball de la força explosiva que intenta de respectar la seqüència neuromuscular del gest tècnic de competició.