Canvis en el nivell de condició física relacionada amb la salut de dones participants en un programa municipal de ball aeròbic

Belén Tabernero Sánchez
Professora de la EU de Magisteri de Zamora
Universitat de Salamanca
José Gerardo Villa Vicente
Professor de l'INCAFD de Castella i Lleó
Professor associat de la Universitària de Lleó
Sara Márquez Rosa
Juan García López
Professor de l'INCAFD de Castella i Lleó

Resum
Les relacions entre activitat física i salut poden estudiar-se a través dels canvis que es produeixen en el nivell de condició física. Diferents estudis porten a la conclusió que, tant l'increment de la pràctica d'activitat física habitual, com la condició física dels participants, van associats a una millora dels índexs de salut.
Els diferents programes de prescripció d'exercici físic varien d'acord amb la intensitat, durada, freqüència i tipus d'activitat. En aquest treball, hem analitzat un tipus d'activitat física, el ball aeròbic -també conegut com a aeròbic-, amb l'objecte d'examinar els efectes que la participació en un programa amb aquest contingut, de sis mesos de durada, produeix en diferents components de la condició física relacionats amb la salut. Els components de la condició física valorats han estat: el consum màxim d'oxigen, la composició corporal, la força i resistència muscular i la flexibilitat. Els resultats obtinguts mostren canvis significatius en alguns dels components de la condició física relacionats amb la salut, com ara la disminució del percentatge de greix i l'augment de la força i la resistència muscular dels membres inferiors i de la musculatura abdominal